开云练跆拳道能让我们的心情变好，脑内分泌的脑内啡(endorphin)能够让我们感受到愉快的心情，释放焦虑开云、压力，感到更快乐、更轻松！

　　练跆拳道能帮助我们睡得更好，美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)最新研究表示，

　　不管练跆拳道的时间是在早上、中午、晚上，67%有练过跆拳道的人，深夜睡眠品质比没练跆拳道的人好！

　　我们都希望自己有比较好的记忆力来面对学习的问题或考试，最新发表在脑行为研究期刊(journal Behavioral Brain Research)的研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的激素增加！

　　孩子4-12周岁开云，在每周3次，每次一小时，共12周的有氧运动后，练跆拳道的大脑血液明显含氧量变多，在认知以及创造测验表现也比较优异！

　　目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不清楚，但美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)统计指出，常运动的人罹患癌症风险较低！

　　练跆拳道提升我们新陈代谢使体能加强，且脑中多巴胺(dopamine)的分泌增加，可以让我们不会感受到那么的劳累！

　　练跆拳道，当发现自己的身材变好看，或着发现自己的力气变大，绝对自然而然让人散发出一种自信美！

　　练跆拳道最基本的作用就是锻炼身体，增强体质。据发表在英国运动医学杂志（British Journal of Sports Medicine)）最新的研究指出，

　　另外练跆拳道的孩子感冒后症状发生天数少了41%，症状严重度少了32&-40%，研究人员推测可能是练跆拳道有助于提高体内免疫系统。

　　据调查显示，学习跆拳道的孩子在学校比没有学习跆拳道的孩子在创造力，接受能力方面平均好了50%，因此跆拳道也成为家长们为孩子选择运动项目的首选。