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　　考核的内容包括跆拳道的知识、品势(套路)、力量和技术以及实战技能等。以下为各段级考试的基本内容:

　　(1)十、九级(白带)基本知识和基本技能(如前踢开云、旋踢等)、太极一章等

　　(2)八(黄带)、七(黄绿)级较难的基本技术(如后踢、转身旋踢等)、太极二章,太极三章等

　　(3)六(蓝带)、五(蓝红)级较难的基本技术(如后旋踢、跳后旋踢等)和动作(破板等)、太极四章,太极五章、条件实战等

　　(4)四、三、二、一级较难的技术和动作(如跳过障碍破板等)、太极六、七、八章、实战技能(一级须一对二等)

　　(5)黑带以上的考核项目包含以上各种,但难度加大。品势考核从一段至六段分别为:高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。

　　1、基本礼仪:①标准系腰带;②韩语:立正、敬礼、1-4数字口令;③跆拳道的精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

　　2、手部攻击技术(发声):双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次);马步冲拳攻击(3次);

　　7、体能:俯卧撑(男20个、女15个);快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面);两头起(男15个,女10个)

　　绿带:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。