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开云跆拳道各带位教学内容doc
栏目:公司新闻 发布时间:2024-04-05

  开云腿法:滑步+前脚横踢滑步+前脚下劈横踢+下劈前进步+横踢后进步+横踢假横踢+前脚横踢腾空前踢

  腿法:双飞踢侧踢(少儿以上) 横踢+双飞踢侧踢+侧踢侧移步横踢(少儿以上)

  步法:前进步后进步前进步+侧移步旋风步前滑步+旋风步前滑步+后进步+侧移步前滑步+双手贴身防守

  腿法:侧踢双飞踢 360旋风踢横踢+双飞踢双飞踢+360旋风踢前脚横踢+双飞踢

  步法:前推踢步侧移步+上步前推跳步+360旋风步前滑步+上步上步+后进步+侧移步

  腿法:双飞踢后踢双飞踢+下劈双飞踢+反击横踢横踢+后踢前脚横踢+双飞踢+下劈反击后踢侧移步横踢

  手型步型:弓步单手刀防御单立步弓步顶肘弓步外腕防(注:低前屈立势+双手刀+弓步顶肘+单立步+马步平面手刀+十字交叉步+弓步单手刀防御)组合

  步法:原地交换步+后进步侧移步+前推踢步前滑步+360旋风步前冲步+侧移步两次后进步+上步(注:在这阶段步法要进行反应步练****速度步法练****br/

  腿法:勾踢横踢(纠正动作) 代步下劈双飞踢 360旋风踢与个人头部同高反击横踢+后踢 360旋风踢+后踢横踢+勾踢前推踢+侧移步横踢迎击下劈

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